テストステロン値をアップさせる目覚まし時計
光目覚ましinti4をスマホスタンドに取り付けた様子
さて、筋肉増強に欠かせないホルモンが男性ホルモンの「テストステロン」です。
昨今の筋トレユーチューバーはタンパク同化ステロイドホルモンを使っているのではないかと疑われている人が多いようです。
爆食いトレーニーヨネさんという方が筋トレ業界の闇を曝す動画を投稿されています。
そもそも競技者には禁止薬物ですが、タンパク同化ステロイドホルモンには副作用があるので健康を考えれば使ってはいけません。
そこでいかに自前のテストステロンを高めるかが重要です。
その一つの方法としてメンタリストDaiGoさんおすすめ光目覚ましinti4(インティ4)という商品があります。この動画貼り付けようとすると、怪しい表現があるのでNGになってしまいますね。
マツコの知らない世界でも取り上げられた真面目な商品です。
＊現在はトトノエライトという商品に変更されているようです。
20,000ルクスを超える朝日と同等の明るさを放ち 体内時計をリセットし人を快適に目覚めさせる日本の企業が開発した知名度No1の光目覚ましです。 安価な光目覚ましと一線を画します。 音ではなく朝日と同等の光を浴びて起きる事で 体内時計がリセットされ、日中も眠くなりにくく 夜はグッスリという良い循環が生まれます。 寝坊や生活リズムで困っていた人の81%が 早い人でその日から、遅い人でも3ヶ月以内に 寝坊が改善されたという結果が出ています。 毎日継続して使用する事で どんどんリズムが整いスッキリ目覚めになる商品です。 人間は2,500ルクス以上の光が目に入ることで、眠気が吹き飛ぶと同時に、体のリズムがリセットされます。 しかし、朝日が差し込まない部屋や、カーテンが開けられない部屋、紫外線が気になる、日の出時間など太陽はコントロールできません。 そのような時にinti4は人工太陽として非常に効果的です。 目に優しい99%UVカットの長寿命LED使用で電球交換不要です。
Amazonより引用
ポチップ
2万ルクスを浴びるには設置に工夫が必要
私は毎朝7時20分に光がピークになるように設定しています。この器具からも目覚まし音は出ますが、鳴らないようにしています。
目覚まし音は同じような原理のパナソニックのシーリングライト任せです。
シーリングライトEVERLEDS HH-LC540A
「inti4だけでは起きられない」というレビューもあるので、スマホアラームなども併用すると確実に起きられます。
光を顔に当てるためにはベッド中央にinti4を設置する必要があるため皆さん工夫されているようです。タブレットスタンドを使って顔とintiまでの距離を30㎝以下になるように中央に設置しています。
テープで固定しているので外れると顔に直撃しますので注意が必要です。また普通に起きようとすると頭をぶつけます。
徐々に明るくなっていき、メラトニンを減少させ起床すると気分よく元気に起きられますよ。
テストステロンブースターとして使うなら明るい10畳タイプがお勧め!
使用しているスマホスタンド
筋トレ目的だけではない男性更年期（L0h症候群）への効果
筋肉増強用としてだけではなく男性更年期（Loh症候群）や男性不妊の方にもお勧めできます。
男性更年期（Loh症候群）と診断されるとテストステロン製剤が処方されるようです。
男性更年期と診断されればまだマシですが、多くの方が『うつ病』と診断され抗うつ剤を処方されているはずです。
また、これらの目覚まし時計を使っても起きられない場合『副腎疲労症候群』をっ違っても良いかもしれません。
副腎疲労の方は、朝目覚めにくく、日朝はボーとして、夜元気になります。夫がこのような状態なら副腎を元気にするビタミンCをたくさん摂取させてみてください。
シーリングライト方式だと夫婦で寝室が一緒の場合使いにくいですがinti4であればパートナーの就寝を妨げることなく使用できると思います。
鍼灸治療では腎経を中心とした強化を行います。男性不妊の方には亜鉛のサプリもお勧めです。
またタマネギに含まれるアリインという成分も男性更年期には有効です。
タマネギの調理方法は丸ごと加熱することがポイントです。
知人の方が開発に携わった日清ファルマ「Ｔ－アリイン」という商品もテストステロンブースターになるはずです。研究秘話を聞かせてもらいましたが、なかなか恥ずかしい実験を繰り返したようです。
亜鉛を1日の規定量で摂取すると黄ばんだ精子が真っ白になって驚いたと語っていました。
ポチップ
黒ニンニクにも同様の効果があると言われており毎晩2粒摂取しています。
「にんにくは臭くなるので…」と躊躇される方もいますが黒ニンニクは臭くならないですよ。
抗がん作用No1のにんにくをパワーアップさせていますので日々の健康増進にお役立てください。
